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“パンだけを食べるよりバターを塗ったほうが血糖値が上がらない”…「食べ順ダイエット」が実は理にかなっているワケ〈糖尿病専門医による分析〉
『糖質中毒 痩せられない本当の理由』より #4 2022/02/19 -
《レシピ掲載》時短テクニックを徹底紹介! 人気“スパイス料理研究家”印度カリー子がつくる絶品スパイススープの底知れぬ魅力
『印度カリー子のスパイススープ めぐる、ととのう、きれいになる』より #2 2022/02/06 -
「睡眠は1.5時間周期が良い」と信じているのは日本人だけ… “本当に生産性の上がる睡眠時間”とは《カリフォルニア大学の日本人准教授が解説》
『HEALTH RULES (ヘルス・ルールズ) 病気のリスクを劇的に下げる健康習慣』より #1 2022/02/02 -
「少ししか食べない」「食事を抜かす」は減量に逆効果…最新データでわかった“ダイエットをすると太る”明確な理由
『ダイエットをしたら太ります。 最新医学データが示す不都合な真実』より #1 2021/07/30