おなかの調子は健康のバロメーター
自分らしい腸活で人生100年時代をアクティブに

――デビュー40周年を前にいっそう活動の幅を広げています。新しい分野に挑戦する心構えをお聞かせください。

浅香　若い頃は慎重派で、石橋が壊れるまで叩くタイプだったんです。年齢を重ねて50の声が聞こえるようになってから「今が人生の折り返し地点。これからはやらない後悔よりも、やる後悔を選びたい」と考えが変わりました。大きな転機はスポーツジムのコマーシャルですね。ダイエットをする前後の姿を見せる内容で、周囲にはすごく驚かれました。でもそこで挑戦したおかげで、自分自身に誇れるものができ、考え方が変わりました。新しいお仕事にも飛び込めるようになって、人生の楽しみ方が分かり始めた気がします。40周年は通過点。この先の50周年を迎えるときにも、元気で誇れる自分でありたいですね。

――より良い仕事をしていくために、普段から健康づくりで意識していることはありますか。

浅香　常に体を動かすことは意識しています。「毎日絶対にこのプログラムをこなそう！」と張り切ると、できなかったときにそのことがストレスになってしまうので、体調や忙しさに応じて、できる範囲で運動するように心がけています。ハードな運動を長時間やるよりは、小さなことでもコツコツ毎日積み重ねていくことが大事。空いている時間で軽くストレッチをしたり、やる気があるときはジムにいったりと、自分のペースで体を動かしています。また、お通じに悩みがある娘のために、家での食事も配慮しています。

腸のコンディションと、心と体はちゃんとつながっているんだなって感じます

――日々の生活のなかで“腸活”を意識していますか。

浅香　私自身、ロケで環境が変わるとお通じがなくなることもあり、腸のコンディションと、心と体はつながっているんだなと実感しています。その意味で、おなかの調子は心身の健康のバロメーター。家族が快調に過ごせるよう、食物繊維の豊富な豆類を取り入れたり、腸内の良い菌のエサになるオリゴ糖を使ったりと工夫しています。でもいくら体に良くても、おいしくないと楽しい食卓にはならないですよね。その点、「ヤクルト４００W」は飲み慣れたおいしさもありつつすっきりとした甘さで、日々の生活に取り入れられそうです。朝食と一緒に飲んだり、お風呂上がりに飲んでもいいですよね。「ヤクルト」が冷蔵庫にあれば、自然と手が伸びちゃいます。長い人生をアクティブに過ごしていくためにも、これからもお世話になりたいですね。

――人生100年時代に年齢を重ねながら、どのように活動を広げていきますか。

浅香　同世代の友人と集まると、更年期やお通じの話など体調の話題が増えてきました。やっぱりその年齢にならないと気付かない大変さがありますよね。そんななかでも、人と出会い、笑っているとちょっと気持ちが軽くなり、元気が出てきます。生きていくなかで、笑顔になれる瞬間はすごく大切。家にこもっている日はつい無表情で過ごしがちですが、いつも笑顔でいられるように意識しています。そして私の活動で、ほかの人たちも笑顔にできればいいなと願っています。ステージに立ち続ける原動力は、歌やお芝居を通じて元気になってくれる人たちがいるから。これからもライブやミュージカル、お芝居などを通じて多くの人に笑顔を届けていきます。そのためにも、アクティブに動ける体をしっかり維持していきたいですね。

人生100年時代のためのヤクルト
腸内環境改善、お通じ改善
【乳酸菌 シロタ株とガラクトオリゴ糖の研究報告】
～加齢とともに乱れがちな腸内環境のために～

ヤクルト４００W
容量：80ml
メーカー希望小売価格：100円（税別）
ヤクルトレディによる宅配専用商品です。

機能性表示食品（成分評価）
【消費者庁届出情報 届出番号：H1319】機能性関与成分：乳酸菌 シロタ株／ガラクトオリゴ糖
【届出表示】本品には生きたまま腸内に到達する乳酸菌 シロタ株（L．カゼイ YIT 9029）とガラクトオリゴ糖が含まれます。乳酸菌 シロタ株（L．カゼイ YIT 9029）とガラクトオリゴ糖には、良い菌（乳酸菌、ビフィズス菌）を増やして腸内の環境を改善し、お通じを改善する機能があることが報告されています。
食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。本品は機能性表示食品です。特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。

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ヤクルト お客さま相談センター
電話：0120-11-8960
〈携帯電話からは〉
0570-00-8960（有料）へ
受付時間：10:00～16:00 　土・日・祝日・夏季休業・年末年始等を除く

提供：ヤクルト本社

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