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時間に追われるストレス
別の種類のストレスもあります。さっきまでいくらでも時間があると思っていたのに、突然、急がなければヤバいとあせることはありませんか？
これも先ほどと同じ脳の働きによるものです。扁桃体が「これはまずいぞ」と警報を鳴らし、体のストレスホルモン「コルチゾール」のレベルが上がります。それでも、ありがたいことに脳にはブレーキがあります。「時間がない！」とあせってしまう自分を変えたいなら、やはり扁桃体の反応を抑え、海馬と前頭葉をきたえる必要があります。つまりこの場合も解決法は「運動すること」なのです。
脳が怖さを感じなかったら
昔、興味深い実験が行われました。少し怖いような実験でもあります。サルの脳から、手術で扁桃体を切り取ってしまったのです。危険を知らせてくれる扁桃体がなくなると、サルたちは怖がらなくなるのでしょうか。
どうすればサルの気持ちが分かるだろうかと考えて、研究者たちは生まれながらにサルが（人間もたいていは）怖いと思う物を見せることにしました。ヘビを見せたのです。
すると、まさしく研究者たちが思った通りになりました。扁桃体がなくなったサルたちは、まったくヘビを怖がらなかったのです。むしろ興味津々で、ぶんぶんふり回して遊び始めたほどでした。
つまり扁桃体がないと、「怖い」という気持ちが一気に減ったり、完全になくなったりするようです。
怖い思いをしなくてすむのはうらやましい気もしますが、怖さを感じないことには問題もあります。危険な物に対して怖いと思うことは重要だからです。毒を持つヘビや猛スピードで走ってくるバスのことは怖いと感じた方がいいのですから。
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