日本人女性の9人に1人が生涯で一度はなるとされる乳がん。ステージⅠの5年生存率は100％近い。早期発見のために厚生労働省などが提唱しているのが“ブレスト・アウェアネス”、乳房を意識する生活習慣だ。以下の四つの実践からなる。
（1）自分の乳房を見て触って正常な状態を知る
（2）乳房の変化（大きさ、形、しこり、皮膚のくぼみや引きつれ、乳頭部からの分泌物など）に気をつける
（3）変化に気づいたら、すぐ医師に相談する
（4）40歳以上は2年に1回、乳がん検診を受ける
山内医師は「毎日の入浴時に鏡の前でセルフチェックするのが理想的ですが、難しければ1カ月に1回、閉経前の人なら生理が終わった直後の胸が張っていない時期に行うのがおすすめです」と語る。
乳がんの早期発見には、自身の違和感を軽視してはいけないという。
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