梅雨入りし、運動不足になる季節。きくち体操、筋トレ、ストレッチ……これまで文藝春秋が取り上げてきた、屋内での運動ノウハウを紹介する。
「２分間ストレッチ講座」筋肉は裏切らない
谷本道哉（近畿大学准教授）
2週間体を動かさないだけで、人間の体力は衰える。肩凝り、腰痛に効く「超ラジオ体操」の著者が超カンタンにできる運動不足解消ストレッチを解説する。
source : 文藝春秋 電子版オリジナル
梅雨入りし、運動不足になる季節。きくち体操、筋トレ、ストレッチ……これまで文藝春秋が取り上げてきた、屋内での運動ノウハウを紹介する。
「２分間ストレッチ講座」筋肉は裏切らない
谷本道哉（近畿大学准教授）
2週間体を動かさないだけで、人間の体力は衰える。肩凝り、腰痛に効く「超ラジオ体操」の著者が超カンタンにできる運動不足解消ストレッチを解説する。
source : 文藝春秋 電子版オリジナル
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