（1）「朝の時間」をどのように使われていますか？
5：45 起床
5：45～6：15 前日のNY市場、ニュース（Wall Street Journal、NHK ONE、朝日新聞）、Slackのチェック（仕事では、Slackがメインであり、メールはほとんど利用しない。本は、夕方や夜に読む）
6：15～7：00 朝食
7：00～8：00 ヨガ、ウォーキング（20～25分ずつ）
休日も平日と同じリズムで、運動の時間を長く取っている（ヨガに1時間。加えて1km泳いでいる）
（2） （1）の日課を取り入れられたのは、いつからですか？
コロナ禍でのリモートワークで運動不足となったことや、2020年末に上場して経営者としての責任が重くなったことがきっかけ。2021年頃から少しずつ現在の日課を取り入れていった。
（3）「朝の時間」を過ごす上で、心がけられていることは何ですか？
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source : 文藝春秋 2026年2月号 柴山和久 ウェルスナビ代表取締役CEO
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