（1）「朝の時間」をどのように使われていますか？

5：00　起床→テレビを見ながらスクワットや腕立て伏せなどの軽い運動を行う。

6：00　朝食→ニュースや録画していた番組を視聴する。

6：50　朝風呂

7：20　仕事に関する準備や資料の確認を行い、出社の準備をする。

（2） （1）の日課を取り入れられたのは、いつからですか？

　朝の運動を取り入れてから、10年程度経つ。

（3）「朝の時間」を過ごす上で、心がけられていることは何ですか？

　できる限り毎日運動を続けることを心がけている。何事も習慣化することが大事だと考えている。

（4） （1）のように「朝の時間」を過ごすようになった、きっかけや理由を教えてください。

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