頭が重い、肌荒れ、認知機能低下…いつもの体調不良の「原因」が分かる検診結果の見方

第6回　「水分不足」「栄養不足」「貧血」のチェック術

伊藤大介一之江駅前ひまわり医院院長・総合診療医

2024/12/07

電子版ORIGINAL

健康診断の結果という“数字の羅列”を、身体を読み解くコンパスに変える――。月刊「文藝春秋」への寄稿「健康診断は宝の地図だ」（2024年8月号）が話題を呼んだ総合診療医・伊藤大介氏が、健診結果の効果的な見方、活用術を徹底解説します。

第6回は、「水分不足」「栄養不足」「貧血」を知るためのチェック術を詳しく紹介します。

現代人の生活に潜む「体の不調」を知る方法

　前回（第4回）に引き続き、「血液検査」と「尿検査」という2つの検査から分かる数値の「組み合わせ術」を解説します。

　今回は、現代人の生活に潜む「水分不足」「栄養不足」「貧血」という、極めて重要な体の不調を知る方法について解説します。

心当たりがなくても「水分不足」に

　まず、「水分不足」です。あなたは自分が水分不足かどうか問われて、答えることができますか？　

　意外と難しいのではないでしょうか。医師から「水分をよくとりなさい」と言われても、「飲み物はよく飲んでいるんだけど……」と思い当たる節がない。そんな経験をされた方も多いと思います。

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source : 文藝春秋電子版オリジナル

genre : ライフ医療ヘルス

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