人生を豊かにする「健康」について考える番組「HEALTH CARE PLUS」。今回のゲストは日本リカバリー協会代表理事で、「休養学」の第一人者の片野秀樹さんです。今日本人に必要なのが、「攻めの休養」。労働時間が短くなっているのにも関わらず、この25年で疲れている人の割合は2割増え、8割にまで上昇しているそうです。その一因は「休養」の取り方をわかっていないから。どのように我々は休養をとればいいのか、詳しく伺いました。

〈ゲスト〉
・片野秀樹｜休養学者・日本リカバリー協会代表理事
…博士（医学）。株式会社ベネクス執行役員、一般社団法人博慈会老人病研究所客員研究員も務める。休養に関する社会の不理解解消やリテラシー向上を目指して啓発活動に取り組む。著書に『休養学　あなたを疲れから救う』（東洋経済新報社）。

（聞き手＝文藝春秋PLUS編集長・村井弦、全編44分）

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